책글귀: 부부사이에도 리모델링이 필요하다 -3

※ 이 글은 책 '부부사이에도 리모델링이 필요하다'를 보고 그 글귀를 적은 포스팅입니다.

p.129
 상대의 잘못을 용서해줌으로써 나를 해방시켜라. 배우자가 너무 미워서 절대 용서를 못할 것 같습니다. 어찌해야 할까요?
 답은, 그래도 용서하라, 입니다.

p.130
 널 용서하면 네가 쇠사슬에서 풀어진다가 아니라 너를 용서해야 내 아드레날린, 혈압, 혈당이 내려가고 내 마음이 평화로워집니다.

p.152
 갱년기 대처방법은, 갱년기를 즐겁게 맞는 것이다.

p.188
 담쌓기는 각자의 껍질 안으로 도피하는 것이다. 비난, 경멸, 변명 등을 해도 발전이 없을 때 흔히 쓰는 방법이 담쌓기(냉담)입니다. 부부중 한쪽만 냉담해도 부부관계는 차갑게 식어버리고 둘다 냉담을 무기로 삼으며 집안공기는 꽁꽁 얼어버립니다.

p195
 5월 21일은 부부의 날입니다. 가정의 달 5월에 2가 하나가 되자는 의미에서 2004년 5월 21일 제정되었습니다.

※부부롱런의 수칙(부부백년해로헌장)

1. 인내하며 다툼을 피하라. 참는 것이 이기는 것이다.
2. 칭찬은 인색치 마라. 칭찬은 귀로 먹는 보약이다.
3. 웃으모가 여유를 가지고 대하라.
4. 서로 기뻐할 일을 만들라.
5. 사랑을 적극 표현하라.
6. 같이 즐기는 오락이나 취미를 만들라. 
7. 금연, 절주하고 건강을 지켜라.
8. 서로 지나치게 의존하지 말라. 경제적, 심리적으로 적당히 독립하라.
9. 매년 혼약갱신 선언하라. 이혼할 틈을 주지 말자.
10. 부부교육프로그램에 적극 참여하자. 

p.214
 화가 날 때에는 배우자의 아기 때 사진을 보라. 우리도 참 귀엽고 사랑스러운 존재였는데, 이제 늙어가는 처지에 무엇때문에 미워한단 말인가?

by 곰돌이풉